Sportpsychologie
Mentale Stärke ist
trainierbar.
Sportpsychologische Begleitung für Athlet*innen unterschiedlicher Sportarten, die im Wettkampf das abrufen wollen, was sie im Training können. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und individuell abgestimmt.
Was Sportpsychologie bewirkt
Der Kopf entscheidet mit
Körperliche Fitness allein reicht oft nicht, um die eigene Leistung im Wettkampf zu zeigen. Sportpsychologie unterstützt dabei, mit Druck, Zweifeln und Belastung umzugehen und die mentale Seite des Sports gezielt zu entwickeln.
Selbstvertrauen
Die eigenen Stärken kennen, der Vorbereitung vertrauen und sich von Zweifeln nicht bremsen lassen.
Fokus und Konzentration
Bei sich und beim eigenen Plan bleiben, auch wenn um einen herum viel passiert.
Umgang mit Druck und Nervosität
Anspannung steuern und am Start und im Rennen klar und handlungsfähig bleiben.
Durchhalten in harten Phasen
Strategien für die Momente, in denen es wehtut und der Kopf Pause will.
Wettkampfvorbereitung
Visualisierung, Routinen und ein persönlicher Rennplan für mehr Klarheit am Wettkampftag.
Training und Alltag
Sport, Beruf und Familie vereinbaren, ohne Dauerstress und ohne Schuldgefühle bei ausgefallenen Einheiten.
... und viele weitere Themen
Das sportpsychologische Angebot
Gruppenprogramm • Online
KOPFSTARK
Im Training stark. Im Wettkampf auch.
Das 12-Wochen-Programm für mentale Stärke im Triathlon: Videos und Audios, Workbook mit Übungen, wöchentlicher Live-Call (60 Min.) sowie Support per Mail und WhatsApp.
Pilotkund*innen gesucht · Start voraussichtlich Januar 2027 · Limitierte Plätze
Einzelbetreuung
Sportpsychologische Begleitung
Individuell abgestimmt auf die persönliche Situation, die sportlichen Ziele und den Wettkampfkalender. Im Erstgespräch werden Anliegen und Ziele gemeinsam besprochen.
Ein persönlicher Einblick
Ich habe gelernt, mich im Wettkampf weniger von äußeren Erwartungen beeinflussen zu lassen und mehr auf mich und meine Fähigkeiten zu vertrauen.
P. (Triathlet, SD, OD)
Oft stand ich mir im Wettkampf selbst im Weg. Heute gelingt es mir besser, ruhig zu bleiben, meinen Fokus zu halten und mein Können abzurufen.
O. (Triathlet, OD, MD)
Mag. Silvia Eberl
Sportpsychologin, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin